夏季养生需注意防“热”袪“湿”
作者:www.luntan9.com来源:www.luntan9.com时间:2019-06-10

  东莞阳光网讯 进入五月中旬,闷热、潮湿天气将要来临,风湿症、湿性皮肤病等疾病将要在这个阶段高发,医生提醒说,这个时节,市民要注意防“热”祛“湿”。

  中医认为天气闷热潮湿最易伤害脾胃功能,当人们生活无规律、经常熬夜加班、饮食不定时,或过食辛辣油腻之时,就会产生内热。这样,外热、内热一起来,就会出现一系列热病。

  松山湖社区卫生服务中心中医师杨彪:“一般情况下,像这种天气,我们说湿气会很重,比如说风湿、类风湿的病人一般这个时候就会发作,还有本身有寒湿的、寒湿比较重的,这个季节也会发作。”

  中医生还提醒,这个时节要注重生活规律,多运动尽量不加班加点,这样既可以缓解精神压力,又可以促进食物的消化吸收,防止内热的产生。

  松山湖社区卫生服务中心中医师杨彪:“我们在养生方面,第一个,寒性体质可以选择艾灸,也可以用些芳香的东西,比如艾草、红花来泡脚,让身体舒缓下,然后做一些保护性的运动,尤其是长期坐办公室,或是不怎么运动的人,这个季节应该稍微活动一下。也可以吃些芳香的蔬菜,像紫苏叶、香芹,可以散散寒,健脾胃,去湿气比较好。”记者 梁晓云 陈永中

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